6 thực phẩm, 2 loại nước làm sạch cặn bã trong tử cung: Phụ nữ ăn trong ‘kỳ dâu’ sẽ giải độc tốt hơn.

6 thực phẩm, 2 loại nước làm sạch cặn bã trong tử cung: Phụ nữ ăn trong ‘kỳ dâu’ sẽ giải độc tốt hơn

Không biết chị em có biết không chứ bản thân mình thì biết từ lâu rằng thì là thời kỳ kinh nguyệt là lúc tốt nhất để làm sạch tử cung. Cái này là mình đọc được trên báo cách đây tầm 2 năm rồi ý. Hôm qua bạn mình có nhắc lại nhớ ra. Cơ mà cũng chỉ biết là nó là thời điểm làm sạch tử cung tốt nhất thôi chứ không có biết phải làm gì ngoài việc giữ vệ sinh. Lúc hôm qua bạn mình nói thì mình mới biết ấy.

Mình thấy nó bảo là chúng ta hoàn toàn có thể làm sạch tử cung thông qua các loại thực phẩm đấy mọi người. Sau khi nó về thì mình tìm hiểu mới biết đúng là thế luôn á. Không ngờ việc giữ gìn tử cung sạch sẽ lại dễ thế luôn á.

Những thực phẩm giúp làm sạch tử cung, nên ăn trong ngày ‘rớt dâu’

+ Cà rốt:

Trong kỳ kinh nguyệt, tinh thần chị em thường thay đổi do quá trình chuyển hóa hormone tăng trưởng khiến cơ thể thường có những biểu hiện khó chịu. Lúc này, vitamin B26 có tác dụng tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện trí lực. Đồng thời duy trì sự ổn định tinh thần. Mà cà rốt lại là thực phẩm rất giàu vitamin B26. Vì vậy, nếu chị em dùng thực phẩm này trong chu kỳ kinh nguyệt với lượng hợp lý thì sẽ có thể cung cấp đầy đủ vitamin B26 cho cơ thể.

+ Súp lơ:

Súp lơ còn được gọi là bông cải xanh. Trong thực phẩm này có hàm lượng vitamin E dồi dào giúp làm giảm sự hình thành của prostacyclin – chất có khả năng gây ra các cơn đau tiền kinh nguyệt. Ngoài ra, bông cải xanh còn giúp làm giảm cảm giác khó chịu ở ngực trong chu kỳ kinh nguyệt.

+ Bí đao:

Trong kỳ kinh nguyệt chị em rất dễ bị nổi mụn là do sự thay đổi nội tiết gây nên. Vì thế, chị em có thể ăn bí đao để giúp làm giảm quá trình chuyển hóa của da dầu, giảm tác động nhiễm trùng và thải độc cơ thể qua máu kinh. Nhờ đó có thể hạn chế hiện tượng mọc mụn.

+ Đậu đỏ:

Mọi người hẳn đã nghe tới ‘truyền thuyết ăn đậu đỏ vào ngày Thất tịch’ rồi nhỉ? Cơ mà ít người biết rằng đậu đỏ lại có tác dụng nuôi dưỡng chức năng của dạ dày và lá lách. Đặc biệt là khả năng chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của phụ nữ. Nó có công dụng làm dịu cảm giác khó chịu trong ngày đèn đỏ. Đây cũng là thực phẩm cực kỳ tốt cho tử cung với công dụng thải sạch độc tố thông qua máu kinh.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

+ Tiết lợn:

Tiết lợn cũng là thực phẩm có tác dụng thải độc cực tốt cho chị em trong thời kì kinh nguyệt. Đồng thời nó còn có hàm lượng sắt dồi dào giúp bồi bổ sắt cho cơ thể trong giai đoạn này. Nhờ đó có thể loại bỏ các triệu chứng khó chịu và hạn chế nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

+ Dâu tằm:

Trong dâu tằm có rất nhiều carotene, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, vitamin K1, axit folic, axit folinicm, kali, sắt… Đây đều là những chất có tác dụng bổ máu, dưỡng máu và nâng cao sức khỏe. Đặc biệt, trong dâu tằm còn chứa polyphenol, alkaloid, flavonoid, isoquercetin, quercetin… dồi dào. Những chất chống oxy hóa này rất tốt cho cơ thể. Vì thế, các chuyên gia cho biết chị em ăn dâu tằm trong kỳ kinh nguyệt không chỉ làm giảm nguy cơ bị thiếu máu mà còn có thể làm giảm khí lạnh trong tử cung. Đồng thời, tăng tốc độ lưu thông máu. Từ đó có thể làm giảm cảm giác đau bụng, khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngoài những thực phẩm trên thì còn có 2 cách chị em nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt để thải độc:

+ Uống nhiều nước:

Từ ngày thứ 3 của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể sẽ bắt đầu chuyển hóa một loại protein có kích thước nhỏ hơn là enzyme trái cây của tế bào cơ thể. Đây là thứ có tác dụng phân giải độc tố trong cơ thể, chuyển máu từ dạng axit bazo sang kiềm yếu và ‘tống’ ra ngoài. Nhờ vậy có thể giúp vóc dáng thon gọn, da dẻ mịn màng. Vào thời điểm này nếu chị em uống nhiều nước sẽ làm tăng việc sản xuất loại enzyme này. Nhờ đó có thể vừa thải độc gan lại giúp làm sạch tử cung.

+ Xoa bóp huyệt:

Trong chu kỳ kinh nguyệt, độ nhạy cảm của cơ thể chị em cao hơn bình thường khoảng 15%. Vì vậy, chỉ cần ấn nhẹ vài điểm là có thể kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết nội độc tố ra khỏi cơ thể.

Nguồn: Tổng hợp