7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn

 

Khi bị sốt, ngoài việc giảm nhiệt độ bằng thuốc, chườm mát, chống mất nước, người bệnh cần hạn chế một số thực phẩm làm tăng thân nhiệt, gây khó tiêu hóa như thịt đỏ, trứng, cà phê, trà… 

Sốt là phản ứng của cơ thể với vi khuẩn, virus gây bệnh. Bên cạnh việc hạ sốt bằng thuốc, chườm mát, cơ thể cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết, giúp nâng cao sức đề kháng và bù đắp phần năng lượng hao hụt.

Dưới đây là các loại thực phẩm mọi người không nên ăn khi bị sốt:

Thực phẩm chiên

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn
Đồ ăn sẵn hay những món chiên, rán sẽ gây viêm nhiễm do chứa hàm lượng chất béo cao. Nó làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơn sốt kéo dài.

Nước ép đóng hộp

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn
Các loại nước ép đóng hộp chứa nhiều đường làm giảm khả năng chống vi khuẩn của tế bào bạch cầu.

Cà phê/trà

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn
Sốt làm cơ thể sẽ mất nước, khiến nhiệt độ tăng cao. Cà phê và trà là những thức uống gây mất nước. Vì thế, khi bị sốt bạn tuyệt đối tránh 2 loại đồ uống này.

Sữa tươi

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn
Vi khuẩn trong sữa tươi có thể gây nguy hiểm cho những người có hệ miễn dịch yếu.

Thịt đỏ

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn
Thịt đỏ chứa hàm lượng cholesterol cao gây khó tiêu. Những người bị sốt có hệ tiêu hóa yếu tuyệt đối tránh các thức ăn chứa thịt đỏ.

Trứng

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn
Trứng giàu dinh dưỡng, protein có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao.

Món ăn cay nóng

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn
Các gia vị, đồ ăn cay nóng, càng khiến cơ thể bốc hỏa, nhiệt độ tăng cao. Do đó, khi sốt bạn không nên ăn các đồ cay, nóng.

Thực phẩm nên sử dụng khi bị sốt:

– Soup, bún, phở, đồ ăn loãng được nấu cùng với thịt gà, thịt heo, thịt bò… giúp người bệnh dễ ăn, bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chống mất nước và phục hồi sức khỏe.

Cháo đậu xanh tía tô trị sốt. (Nguồn: Feedy)

– Uống nhiều nước: Khi bị sốt, cơ thể bị mất nước, vi khuẩn phát triển mạnh. Do đó, bạn cần uống nhiều nước hơn bình thường để bổ sung. Bù đủ nước giúp bạn không bị kiệt sức, độc tố trong cơ thể cũng được loại bỏ nhanh hơn.

7 thực phẩm nên tránh khi bị sốt nếu không muốn bệnh nặng hơn

Ảnh minh họa.

– Rau xanh, hoa quả tươi: Rau củ quả, trái cây cung cấp nhiều vitamin, chất xơ giúp hạ sốt, bù chất điện giải cho cơ thể.

Bạn nên dùng các loại rau quả như rau bó xôi, rau lang, cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… Nếu không muốn ăn, bạn có thể xay sinh tố hoặc ép thành nước để dễ uống hơn.

– Sữa chua: Lợi khuẩn trong sữa chua giúp đường ruột khỏe mạnh, tiêu hóa tốt, nâng cao sức đề kháng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều nếu đang sốt do tiêu chảy, viêm ruột.

H.H