8 thực phẩm ‘đặc trị’ cảm cúm hiệu quả cho mọi người.

Thời tiết nắng nóng khiến sức đề kháng của nhiều người kém đi, dễ mắc các bệnh sốt virus, cảm cúm… Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên ăn để nhanh khỏi bệnh khi cơ thể đang mắc cảm cúm.

Dưới đây là những thực phẩm giúp phòng ngừa và chữa bệnh cảm cúm

1. Rau quả

Uống 1 ly nước trái cây, rau quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy chất chống oxy hóa và tăng cường nước cho cơ thể chống cúm.

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

2. Tỏi

Tỏi là một loại kháng sinh có tính chất kích thích miễn dịch nên làm giảm nhẹ tình trạng ngạt mũi do cúm một cách nhanh chóng.

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

3. Gừng

Khi bị đau bụng, buồn nôn hay tiêu chảy thì gừng là vị thuốc sẵn có trong nhà có thể làm dịu đi những triệu trứng này. Gừng còn có tác dụng chống viêm, nên ăn gừng tươi, dạng bột hoặc uống nước.

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

4. Mật ong

Uống mật ong khi bị cảm cúm giúp tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy, khi bị cảm cúm mọi người nên uống mật ong 2 lần/ngày để giúp cơ thể kháng lại các virus cảm cúm.

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

5. Trà xanh

Trà xanh là vị thuốc quý có chất chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, thêm mật ong vào trà xanh còn làm dịu họng, giảm ho.

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

6. Chuối

Các chuyên gia khuyến cáo, ăn chuối giúp hồi phục cơ thể, đẩy lùi cúm, dạ dày, giảm các triệu trứng buồn nôn, tiêu chảy…

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

7. Nấm

Nấm có chứa vitamin D và chất chống oxy hóa cần thiết cho việc “chiến đấu” cảm lạnh và tăng cường khả năng miễn dịch.

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

Khi chọn nấm cần chọn nấm có màu sắc tươi, tránh chọn nấm bị dập nát, có mùi hôi. Nếu cắt nấm ra có chất trắng chảy ra như sữa thì đó là nấm độc, không nên sử dụng.

8. Khoai lang

Sở hữu lượng vitamin A, C dồi dào, khoai lang giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và giảm khả năng phát sinh những bệnh viêm nhiễm như suyễn, viêm khớp hay cảm cúm.

8 thực phẩm "đặc trị" cảm cúm không cần dùng thuốc8 thực phẩm “đặc trị” cảm cúm không cần dùng thuốc

Lan Phương