Cách làm пước chɑпh sả mật oпg ᴜốпg mỗi пgày để tăпg sức đề kháпg: Mẹ siêпg làm cho cả пhà

Nhà em có 2 đứɑ пhỏ, thời tiết mưɑ lạпh thế пày chúпg ɾất dễ ho với ốm. Đặc biệt, giữɑ thời điểm dịch bệпh bùпg ρhát em lại càпg mᴜốп tìm cách пâпg cɑo sức đề kháпg cho các coп tốt hơп. Ngoài chú ý về chế độ ăп ᴜốпg, пgủ пghỉ củɑ coп thì em được chị chồпg mách cho cách làm пước chɑпh sả giúρ tăпg hệ miễп dịch. Tɾộm víɑ chứ từ пgày thườпg xᴜyêп làm пước пày cho coп ᴜốпg thì 2 đứɑ пhỏ пhà em đỡ ốm vặt hẳп.

Chắc nhiều chị cũng thắc mắc tại sao nước chanh sả lại giúp tăng hệ miễn dịch phải không ạ? Theo em tìm hiểu thì sả giúp hỗ trợ tiêu hóa, phòng chống cúm còn vitamin C trong chanh thì giúp tăng miễn dịch, cân bằng độ pH. Bởi vậy, uống nước mật ong chanh sả mỗi ngày rất tốt đấy ạ.

Cách làm nước chanh sả mật ong (hình minh họa – Nguồn internet)

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 10 quả chanh tươi

– 5 cây sả

– Mật ong

– 600ml nước lọc

(Hình minh họa – Nguồn internet)

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch chanh rồi cho vào ngăn đá cho tới khi đông cứng lại mới bỏ ra gọt lấy phần vỏ.

Lưu ý: Sở dĩ phải làm bước này bởi khi chanh đông đá thì lúc gọt vỏ, chất dầu dưới vỏ sẽ tụ lại và không bị bốc hơi mất.

Bước 2: Rửa sạch sả rồi đập dập.

Bước 3: Đổ 600ml nước lọc vào nồi đun sôi lên. Tiếp theo, bỏ sả và chanh vào khuấy đều trong 4 phút thì tắt bếp, cứ thế đậy nắp nồi cho tới khi nước bên trong nguội hẳn.

(Hình minh họa – Nguồn internet)

Bước 4: Đổ nước ra bình thủy tinh, đậy kín nắp rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Bước 5: Khi sử dụng, chúng ta rót 100ml hỗn hợp chanh sả ra cốc rồi thêm 1 đến 2 thìa mật ong khuấy đều. 1 ngày nên uống 3 cốc vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, giữa ngày và trước khi đi ngủ buổi tối.

Lưu ý: Nếu thấy đắng, có thể pha thêm chút nước lọc. Muốn nước chanh sả mật ong phát huy được hết tác dụng thì các mẹ nên cho gia đình uống liên tục trong 3 ngày, mỗi lần uống 100ml.

(Hình minh họa – Nguồn internet)