Người ßỏ bữa sáng, ăn tối muộn có nguy cơ ʈử ʋσɳɡ cao gấp 4-5 lần so với người ăn uống khoa học

Theo định nghĩa của Marcos Minicucci – tác giả nghiên cứu, ßỏ bữa sáng nghĩa là bạn không ăn gì trước buổi trưa, ngoại trừ cà phê và nước, ít nhất ba lần một tuần. Một bữa tối muộn là ăn trong vòng hai giờ trước khi đi ngủ, cũng ít nhất ba lần một tuần.

Nguồn: vitalk