Gιấc пgủ có tҺể là dấu Һιệu cảпҺ Ьáo ƌột quỵ? CảпҺ Ьáo: Bṓп dấu Һιệu Ьất tҺườпg troпg kҺι пgủ có tҺể là dấu Һιệu cảпҺ Ьáo ƌột quỵ
Gιấc пgủ có tҺể là dấu Һιệu cảпҺ Ьáo ƌột quỵ? CảпҺ Ьáo: Bṓп dấu Һιệu Ьất tҺườпg troпg kҺι пgủ có tҺể là dấu Һιệu cảпҺ Ьáo ƌột quỵ
Hầu hết mọi người nghĩ rằng nhồi máu não là một bệnh dễ xảy ra hơn vào mùa đông, nhưng điều này không đúng. Mùa hè cũng là thời điểm nguy hiểm đối với nhồi máu não.
Tại sao đột quỵ lại phổ biến hơn vào mùa hè?
Những ngày gần đây, nhiều khu vực trên cả nước đã ban hành cảnh báo màu cam về nhiệt độ cao, với nhiệt độ thường xuyên vượt quá 40 độ C. Tiếp xúc kéo dài với nhiệt độ cao gây ra thách thức đáng kể cho những người có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch, vì nhiệt độ cao gây áp lực đáng kể lên nhiều cơ quan và hệ tim mạch.
Tỷ lệ mắc nhồi máu não cao vào mùa hè chủ yếu liên quan đến bốn yếu tố.
Thứ nhất, trong thời tiết nóng, cơ thể cần tản nhiệt qua da, khiến các mạch máu dưới da giãn ra, làm tăng lưu lượng máu đến da. Điều này làm giảm lượng máu trở về tim, khiến những người có tiền sử bệnh tim mạch dễ bị các biến cố mạch máu não hơn.
Thứ hai, vào mùa hè, mọi người đổ mồ hôi nhiều hơn, làm tăng lượng nước mất đi trong cơ thể. Nếu không bổ sung nước kịp thời, độ nhớt của máu sẽ tăng lên, làm chậm dòng chảy máu và dễ hình thành cục máu đông, từ đó làm tăng nguy cơ nhồi máu não.
Thứ ba, nhiều người thích tiêu thụ nhiều đồ uống lạnh, nước đá, bia và đồ nướng vào mùa hè. Những thực phẩm này dễ dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, từ đó dẫn đến mất cân bằng điện giải như natri và kali trong cơ thể. Nếu không được khắc phục kịp thời, sự mất cân bằng điện giải này cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh khác.
Thứ tư, trong môi trường nhiệt độ cao, các mạch máu khắp cơ thể giãn ra, dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ tương đối ở các mạch máu não nếu thể tích máu vẫn không đổi. Để duy trì lượng máu cung cấp bình thường cho não, các mạch máu sẽ co lại theo phản xạ, dễ dàng phá vỡ sự cân bằng mạch máu và có thể gây đột quỵ trong trường hợp nghiêm trọng.
Nhắc nhở các nhóm người sau đây cần cảnh giác hơn trong mùa hè:
• Người từ 65 tuổi trở lên: Những người trong nhóm tuổi này có khả năng điều hòa thân nhiệt kém và thường mắc các bệnh mãn tính khác.
• Những người bị hẹp động mạch vành >70% có chức năng dự trữ mạch máu kém và dễ bị thiếu máu cơ tim xuyên thành.
• Bệnh nhân suy tim: Chức năng bơm máu của tim bệnh nhân không đủ, và nhiệt độ cao sẽ càng làm tăng thêm gánh nặng cho tim, dễ dẫn đến phù phổi cấp tính.
• Những người bị tăng huyết áp không được kiểm soát tốt: Khi huyết áp dao động mạnh, huyết áp tâm thu có nhiều khả năng tăng vào ban đêm.
2. Nếu bạn gặp phải 4 triệu chứng này khi ngủ, đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ!
Hầu hết mọi người đều trải qua sự dao động huyết áp nhiều hơn vào ban đêm vì hoạt động của dây thần kinh phế vị vào ban đêm có thể dẫn đến giảm nhịp tim và huyết áp, cũng như giảm lưu lượng máu. Đối với những người có bệnh lý nền như độ nhớt máu cao hoặc xơ cứng động mạch, nguy cơ đột quỵ tăng lên đáng kể.
Hãy chú ý kỹ đến tình trạng sức khỏe của bạn trong cuộc sống hàng ngày và tìm kiếm sự trợ giúp y tế kịp thời nếu bạn gặp phải những triệu chứng này khi đang ngủ.
1. Tê bì tay và chân
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy tê bì ở tay và chân ngay cả khi không có bất kỳ áp lực nào tác động lên chúng, đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Vì tay và chân nằm ở các chi, nên tuần hoàn máu ở những vị trí này tương đối kém, và tình trạng tê bì dễ xảy ra hơn khi các mạch máu bị tắc nghẽn.
2. Chảy nước dãi một bên
Chảy nước dãi một bên khi ngủ có thể liên quan đến chứng liệt mặt trung ương. Do tắc nghẽn mạch máu trong não gây yếu cơ, lưỡi không thể kiểm soát được, dẫn đến dễ bị chảy nước dãi một bên khi ngủ.
3. Chóng mặt và đau đầu
Nếu bạn bị chóng mặt hoặc đau đầu không rõ nguyên nhân, hoặc đột ngột chóng mặt khi ngủ, đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Chóng mặt và đau đầu là những triệu chứng điển hình của tình trạng thiếu máu lên não, do co thắt mạch máu não gây ra bởi thiếu máu cục bộ não khu trú.
4. Suy giảm thị lực tạm thời
Nếu bạn đột nhiên bị mờ mắt tạm thời hoặc tối mắt ở một hoặc cả hai mắt khi đang ngủ vào ban đêm, rất có thể đó là do lượng máu cung cấp cho động mạch nhãn cầu, một nhánh của động mạch cảnh, không đủ, dẫn đến thiếu máu cục bộ võng mạc. Triệu chứng này thường không kéo dài. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra thường xuyên trong một thời gian ngắn, đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ.
III. Phòng ngừa nhồi máu não: 3 lời khuyên cho một mùa hè an toàn
Để có một mùa hè an toàn, cần lưu ý một vài chi tiết.
1. Kiểm soát sự chênh lệch nhiệt độ
Vào mùa hè, nên tránh ra ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi nhiệt độ cao nhất. Khi di chuyển từ ngoài trời vào trong nhà, hãy cẩn thận tránh sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn, vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích thích các mạch máu, khiến chúng co lại và có nguy cơ gây đột quỵ.
2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể một cách khoa học.
Khi bạn đổ mồ hôi nhiều, việc giữ đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Uống không đủ nước có thể làm tăng độ nhớt của máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy uống từng lượng nhỏ nước thường xuyên. Người có chức năng thận bình thường có thể uống khoảng 2 lít nước ấm mỗi ngày.
3. Chế độ ăn nhẹ
Khi thời tiết nóng bức, điều đặc biệt quan trọng là phải ăn ít thực phẩm nhiều chất béo và cholesterol. Thay vào đó, hãy ăn nhiều hải sản giàu kali, rau lá xanh và đậu nành, cũng như nhiều trái cây giàu vitamin C. Nên ăn ít thịt đỏ và thay thế bằng thịt trắng như thịt gà hoặc cá.
Nhồi máu não không chỉ xảy ra vào mùa đông; nó cũng cần được chú ý trong những tháng hè nóng bức, đặc biệt đối với các nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch và mạch máu não, những người cần phải hết sức cảnh giác!
